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健康情報誌健康情報誌

薬局の健康情報誌

ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。

健康情報誌「Life」2018年8月号

健康情報誌「Life」2018年8月号

夏こそ食事のバランスを見直そう

暑さや湿気で、自律神経が乱れると食欲不振や不眠、倦怠感などの夏バテ症状を引き起こします。暑さに負けず、夏を乗り切るには栄養バランスの良い食事が重要です。中でもたんぱく質は私たちの体をつくる大切な栄養素です。

特集

夏のたんぱく質研究帳
○夏こそ食事のバランスを見直そう
○本来の働きをするたんぱく質が不足!?
○たんぱく質大解剖
○たんぱく質で夏、元気!

  1. 夏バテにならないために
  2. 肉から
  3. 魚から
  4. 大豆から
  5. 乳製品・卵から

筋肉、骨、皮膚、髪、爪などの材料となるたんぱく質をしっかり摂って夏を元気に。たんぱく質食品には動物性と植物性があり、それぞれに特性があるので両方とも摂ることが大切です。

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汗をかきやすい夏に注意!「尿路結石」
夏に起こりやすい健康トラブルといえば熱中症を一番に思い浮かべるかもしれませんが、尿路結石も夏に発症しやすいことがわかっています。男性だけでなく、女性も注意が必要です。

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