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健康情報誌健康情報誌

薬局の健康情報誌

ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。

健康情報誌「Life」2018年3月号

健康情報誌「Life」2018年3月号

すべての骨は5年で入れ替わる!?

骨は活発に代謝している生きた組織です。古くなった骨を壊す細胞(破骨細胞)と、新しい骨をつくっていく細胞(骨芽細胞)の連携により、骨は常につくり替えられ、約5年ですべての骨が新しく入れ替わります。

特集

コツコツ続けて骨、元気
○早春コツコツウォーキング 骨にいい3つのこと
○元気な骨は運動と食事から

  1. コツコツ簡単運動
  2. コツコツ栄養補給
  3. 知っておきたいコツコツ情報

運動で骨と筋肉を刺激し、食事で骨の栄養を補給。この2つで骨量減少のスピードをダウン。

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ぎっくり腰の対処法と予防法
重い荷物を持ち上げようとした瞬間、腰に激痛が走り、「痛っ」と思わず叫んだ──同じような経験をもつ人は多いのではないでしょうか。冬の間、運動不足が続いた人は特に注意を。ぎっくり腰が起きたときの対処法と、再発予防法をご紹介します。

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