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健康情報誌健康情報誌

薬局の健康情報誌

ノバ・ファーマシーでは、みなさまの健康を応援する薬局の健康情報誌、月間フリーペーパー「Life」を薬局内にご用意しております。

健康情報誌「Life」2017年9月号

健康情報誌「Life」2017年9月号

ストレッチってこんなにイイことたくさん

ストレッチとは、もともと“伸ばす”あるいは“引っ張る”という意味で、筋肉を伸ばす柔軟体操のこと。誰でもどこでも簡単に行えるうえ、さまざまな効果をもたらします。

特集

らくらく寝ながらストレッチ習慣
○今すぐやってみよう。座ってできるストレッチ

  1. 首・お腹・背中・お尻・肩・すね

○寝ながらストレッチで心と体をほぐす

  1. 寝ながらストレッチのメリット
  2. 寝ながらストレッチの注意点
  3. 朝のお目覚めストレッチ
  4. 夜の眠りを誘うストレッチ
  5. 寝ながらできる筋力トレーニング

わざわざ時間を取らなくても寝ながら“ついで”に行える楽々ストレッチ。

classA 薬局で相談しよう

あなたの体内の亜鉛、足りていますか?
「体内に亜鉛がある」と聞くとびっくりするかもしれませんが、亜鉛は体の機能の維持や調整に欠かせない微量栄養素、ミネラルの一つです。体内に含まれている量はごくわずかですが、亜鉛がないと働くことができない酵素は200種類以上にも及びます。

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